s i n t e s i
Le Quattro Qualità Mentali
Ardore. La mente perseverante
Chiara coscienza. Coltivare una chiara comprensione
Consapevolezza. La porta della saggezza
Concentrazione. La natura raccolta della mente.
I Quattro Fondamenti
( Satipatthana Sutta )
Consapevolezza del corpo
Consapevolezza delle sensazioni
Consapevolezza della mente
Consapevolezza dei dhamma
Tre caratteristiche dell' Esistenza
Anicca - impermanenza
Dukkha - difficile da sopportare
Anatta - non-sé
La cause della Sofferenza
Avversione
Attaccamento
Ignoranza
I Cinque Impedimenti
Il desiderio
L'avversione
Indolenza e torpore
Irrequietezza e preoccupazione
Dubbio
I Cinque Aggregati dell'Attaccamento
Gli elementi materiali
Le sensazioni
Le percezioni
Le formazioni
La coscienza
I Sette Fattori dell'iIluminazione
La presenza mentale, (mindfulness)
L'investigazione dei dhamma
Energia
Interessa, gioia
La calma, tranquillità
La concentrazione
L'equanimità
Le Quattro Nobili Verità
La prima nobile verità - dukkha
La seconda nobile verità - la causa di dukkha
La terza nobile verità - la cessazione del dukkha
La quarta nobile verità - la via che porta alla cessazione del dukkha
il Nobile Ottuplice Sentiero
Retta visione
Retto pensiero
Retta parola
Retta azione
Retti mezzi di sussistenza
Retto sforza
Retta presenza mentali
Retta concentrazione