Incontri ad Appamada
incontri ;
Introduzione alla tecnica di
presenza mentale
Che cos'è la meditazione?
Che ruolo ha l'energia nella pratica della meditazione?
Quattro tipi di energia:
L'energia fisica, emotiva, mentale e spirituale rappresentano le dimensioni fondamentali dell'esperienza umana. Quando sono in equilibrio, contribuiscono a una vita sana e appagante. Sono interconnesse; ogni energia influenza le altre.
Fisica:
Il fondamento di tutto ciò che facciamo. Alimenta il nostro corpo e la nostra mente, dandoci la forza per affrontare le sfide e i compiti quotidiani. È la base di tutte le altre energie, Si manifesta attraverso la fatica, la tensione o la vitalità.
Emotiva:
La parola "emozione" deriva dal latino "emovere", che significa "energia in movimento". La capacità di sentire, elaborare e relazionarti. Influisce sull'umore, sulle relazioni e sulla resilienza.
Mentale:
La lucidità e forza cognitiva. Supporta il processo decisionale, la creatività e l'apprendimento. Viene prosciugata dal sovraccarico, dalla distrazione o dai pensieri negativi ricorrenti. Si rigenera con il riposo, la consapevolezza, e le pause.Interconnessione: Ogni energia influenza le altre.
Spirituale:
È la forza vitale invisibile che scorre attraverso tutti gli esseri viventi. Alcune tradizioni la chiamano prana, chi o semplicemente luce divina. Si percepisce come un allineamento interiore con qualcosa di più grande (il Sé, Dio, la vita, la verità). Alimentata dalla meditazione, dalla preghiera, dalla natura, dal silenzio e dagli atti di compassione.
Tecniche meditative per tempi difficili
Incontro 3 / domenica 23 Novembre
Riflettiamo
Che ruolo ha l'energia nella pratica meditativa?
L'energia influenza ogni aspetto della nostra vita, dalle emozioni alla chiarezza mentale e al senso materiale del corpo.
In ambito scientifico, l'energia viene descritta come vibrazioni, onde e frequenze. Nella meditazione, l'energia viene descritta come flusso, stati d'essere e sensazioni. In pratica, entrambi gli aspetti sono presenti e in continua interazione tra loro.
È importante riconoscere l'energia come base fondamentale dell'essere. L'energia come forza motrice dell'universo. L'energia è neutra e si manifesta come movimento, cambiamento, azione e comportamento emotivo.
Quando iniziamo a percepire il movimento energetico, la consapevolezza si approfondisce e si espande. Questo è un passo verso il riconoscimento dell'impersonale.
Appamāda
coming to life in Giove . . .
Vocabolo Piscicoli 186