Risvegliarsi all'essere

Parte 3
 

Quindi osservare le proprie emozioni è importante quanto osservare i pensieri?
 

Esatto. Prendi l'abitudine di domandarti: "Che cosa sta succedendo dentro di me in questo momento?" Questa domanda di indirizzerà verso la strada giusta. Ma non metterti ad analizzare, osserva e basta.

Focalizza l'attenzione dentro di te. Percepisci l'energia delle emozioni.

Fondamentalmente, tutte le emozioni sono varianti di un'unica emozione primordiale e indifferenziata che sorge dalla perdita di consapevolezza di ciò che sei al di là del nome e della forma.

Per via della sua natura indifferenziata, è difficile trovare un termine che descriva con precisione questa emozione. "Paura" ci va vicino, ma a parte una costante sensazione di minaccia, essa comprende anche un profondo senso di solitudine e incompletezza. Forse è meglio usare un termine altrettanto indifferenziato proprio come quello della protoemozione e chiamarla semplicemente "dolore".

Uno dei compiti principali della mente è combattere o rimuovere quella sofferenza emotiva, ed è una delle ragioni della sua incessante attività, ma tutto quello che riesce a fare è tenerla temporaneamente nascosta.

Infatti, più la mente si sforza di sbarazzarsene, più il dolore cresce. La mente non potrà mai trovare la soluzione, né può permettere a noi di farlo, perché è essa stessa parte del "problema".